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热度2 迷了马镫 2013-7-6 08:45
含水量95.6%。平时还有菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水,生菜要比它们高出不少。
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分享 蔬菜网小厨房:生菜凉拌菜DIY
中国蔬菜交易网 2012-9-12 16:01
文章出处: 中国 蔬菜 交易网 http://114shucai.com/ 首先,肯定很多朋友不知道,生菜是最佳的 减肥蔬菜 。原因请看:生菜的营养素种类较全面,饱腹感比较强,适当多吃些生菜来减肥可以避免节食减肥的饥饿感和营养素缺乏;生菜中含的膳食纤维有降低血胆固醇、减低血脂等作用,与多种维生素、矿物质联合发挥减肥保健的作用;以因此非常适合想减肥的人群食用,是减肥的理想食品。   因此今天 蔬菜网小厨房 给大家介绍一款生菜做的凉拌菜:生菜豆腐丝   生菜撕碎,豆皮切丝,柿子椒、胡萝卜切丝,香菜切碎,加入盐、味精、蒜泥、香油调味,拌匀即可。   蔬菜网营养师点评:这道菜制作简单方便,豆皮富含优质蛋白与蔬菜富含的维生素、矿物质搭配,营养丰富,种类齐全;脂肪含量低,有利于减肥;蔬菜颜色鲜艳,与豆皮对比鲜明,非常漂亮,有食欲;蒜泥、香油味道比较刺激,很能引起人的食欲,是道非常不错的开胃菜。 原文链接: http://114shucai.com/Article2/Detail_660545_102104_%E8%94%AC%E8%8F%9C%E9%80%89%E8%B4%AD.shtml 中国蔬菜交易网QQ群:2357344236 为您提供蔬菜采购供应商机,致力于用电子商务模式为传统实体企业促成交易。加群请注明您的信息,欢迎您的加入。
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