护理肌肤是女性每日的重要课程，尽管如此勤劳，仍有许多地方被我们疏忽，乃至遗忘。比如最不该被忽略的颈部，被彻底遗忘的肘部、膝部，还有那些被游离于二者之间的部位：唇、指甲、足。虽然重重包裹下的这些部位暂时无伤美丽，但春天的号角已经吹响，如不及时呵护，待卸下冬装，美丽自会大打折扣。
颈部????
人们为“面子”研制和准备了一大堆用于护理和化妆的瓶瓶罐罐，却对其邻居——颈部吝啬有加。许是下颚至颈部的一个大转折，折出了女性的上下有别。此等境遇，让脖子的肤色一年不如一年，再难以与日益白皙的脸蛋协调一致。
其实，脖子是“面子”的支撑。舞台上的小天鹅们，哪一个不是仰起颀长光洁的脖子支撑出公主一般的高贵？在呵护面部的同时，千万要匀出点耐心，别冷落了脖子。一旦它提前长出皱纹，细腻的面部也守不住您年龄的秘密。
清洁??
市场上绝少有专门为颈部而开发的护理用品，鉴于此，许多人用面部护理品来替代之。
先用温水浸湿颈部。水温不宜太高，以免伤害颈部娇嫩的肌肤。然后将洁面乳点涂在脖子上，用手指逆着汗毛生长的方向自下而上划小圈，匀开乳液。再用手掌住下颚，从颚尖向耳朵方向擦拭，手指用力要轻，这样既可深层清洁毛孔里的油垢，又起到按摩的作用。最后用温水洗净。
粉底和面乳不容易冲洗干净，一定要用温热的清水多冲几次。水的冲击于颈部也是一种温柔的按摩。
除了夏天，其它季节我们的脖子都很干燥。洗澡和清洁颈部后，要记得给脖子涂上润肤液，保证肌肤能及时吸收水分和营养。
颈部面膜??
每周给颈部做一次面膜，可以适时、有度地去除角质层，促进细胞的新陈代谢。
选择专业的美容院、美容师及合适的护理产品很重要。许多美容院选用海藻紧肤软膜作为专门的颈部保养产品。海藻紧肤软膜中含有幼儿期小牛的真皮胶原蛋白，这是一种水溶性蛋白，可以补充肌肤所需的水分，持续保湿，从而改善肌肤粗糙、缺水、疲惫、松弛与细纹等状况，并且可以活化皮肤细胞的新陈代谢与再生能力，使颈部肌肤逐渐得到改善。
如果想节省点费用，也可自己动手在家里做。选择具有紧肤、补水功能的面膜，在做完颈部的清洁与按摩后，将调好的面膜涂满颈部，15-20分钟后，揭下面膜，拍上收缩水及颈部护理乳液即可。
放松颈部??
颈部操坐久了，脖子就会感到酸痛，那些每天都伏案工作的人尤是如此。现在介绍一套简单的颈部操，认真做好每一步会获得不俗的效果。
第一步：前后活动脖颈。将脖颈充分地向前后弯曲，向前时要达到胸部，向后时也要让颈部尽量弯曲，使头部和地面平行。
第二步：侧向活动脖颈。朝左右两侧交替转动脖颈，让其侧面肌得到充分的伸展。
第三步：全方位转动脖颈。用头部画大圈以带动脖颈，先向右转，再向左转，交替进行。
合适的寝具睡姿不正确或是寝具不合适，也会引起脖子酸痛，甚至落枕。
对于脖颈来说，仰卧是最自然的，所以使用大枕头最科学，这样脖颈就能形成山形弯曲。枕头最好能稍微硬一点，最佳的高度约为8厘米，放在脖子凹陷处。床和褥子不可过于柔软，那样会使我们的臀部和脊背呈W形下陷，结果导致脖颈猛烈地向前倾。
冷敷如果脖子太过劳累，就无法灵活转动。这时，我们可以把盐水冻成冰块，裹在毛巾里，然后把它放在酸痛的部位，一边划小圈一边冷敷，20-30分钟后结束。两、三天后，你的脖子就能转动自如了。
肘部
再也没有什么部位像人体的肘部一样被我们所严重忽略的了，身体到处都滋润光洁，惟有它经常皱皱巴巴毫无神采。赶紧动手吧，给它来个彻底清洗，也让它光鲜一回。
先用一块热毛巾将肘部仔细地包裹好，直到肘部皮肤发红且潮湿方可解开。这时，往鸡蛋清里面撒上一些盐，用这种自制的按摩霜轻轻按摩肘部，一方面可以去除肘部的死皮，另一方面能增强血液循环。
5分钟后，用温水将肘部清洗干净，然后涂上润肤水。不等润肤水干透，即搽上润肤霜。
肘部的褶皱需要长时间的仔细护理才有可能得到缓解，所以，一定要坚持不懈。
为了拥有光滑的肘部尽量不要用肘部作支撑。
膝部????
膝部如积聚脂肪或赘肉过多，就会显得浑圆臃肿，破坏女性腿部线条。为了加速膝部脂肪的消耗，使周围的赘肉变得结实，最有效的办法是进行各种科学的运动。
坚持做膝部运动。白领女士工作时间可抽空做屈膝运动，如下蹲运动，双腿并拢蹲下，起来。蹲下后要尽量用膝部关节发力托起身体，每次连续蹲30次，每天坚持做3次。
经常按摩或拍打膝部。力度要适当，坚持按摩或拍打可加速膝部的血液循环，有效减少脂肪的堆积。
变换姿势跳绳。跳绳不受天气、时间、环境的限制，随时随地可以进行。但必须注意不断变换姿势，不让双膝冲击力太强，这样膝部既得到锻炼又保证了安全。
游泳。游泳是女士美腿美膝最为立竿见影的运动，其中以蛙泳最为快速明显。游泳十分安全，不会因运动量大而给膝部造成损伤。
有条件的女士不妨每天爬山登高，时间上循序渐进，由每天十几分钟增加到几十分钟。爬山时也要注意尽量使膝部关节发力，让整条腿蹬直。
指甲
指甲虽面积不太，却是玉指不可或缺的部分。
尽量少用指甲直接接触东西，不将指甲当做工具来使用。以指肉代替指甲，减少伤及指甲的机会。
若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再从接近身体的一端开始向远端按摩，让指甲小皮重新生长。另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况。
保持手部干燥，以减少感染的机会和病菌的生长。尽量不要接触各种刺激物，如肥皂、有机溶剂等等。如果必须要接触，尽可能戴上保护性的手套。
选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂，而以含醋酸盐的产品替代。使用的次数一周不要超过一次，指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天。??对于受伤或破裂的指甲，可用市面上出售的指甲修护霜涂抹，隔天一次。指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳。
嘴唇????
避免紫外线 要想保持双唇天生的嫩红，首要工作是预防紫外线照射，涂上含有SPF的口红，可避免黑色素活跃及自由基的威胁。
保持嘴角上扬 调节情绪，避免生气，天天保持笑容，就可以放松嘴巴肌肉，维持弹力，减少细纹的产生。此外，试着控制自己的表情，在任何情况下都不要磨牙。
自制唇膜 可以将敷脸的保养品拿来当唇膜使用。涂唇膜的方法很简单，用现成的滋润面霜，在唇上涂厚厚的一层，直到看不到唇色为止。
小心卸口红 清洁时要讲究适度用力，如果用力太过，会伤害娇嫩的嘴唇；用力不够，则难以清洁彻底，可能导致黑色素沉淀。对于粉质持久型唇膏或不沾染唇膏，可用去污力强的“油性”卸唇液。一般性唇膏，则以清爽的水溶液卸妆。唇纹太深者，不妨以棉花棒辅助，用微笑的方式将唇沟轻轻撑开，然后仔细把色素清理干净。尽量避免以卫生纸卸妆，以免伤害角质。
避免使用粉质唇膏 嘴唇较干的人，应该避免使用“粉质”与“持久”型唇膏。这两种唇膏虽然已经加入保湿滋润成分，但还是会让某些体质较干燥的人觉得更干燥。不妨改用润泽唇膏，同时，在涂口红前，先搽上一层修护液。??
纤足
我们常常在夏天穿上凉鞋的时候，才感叹：老天爷!我的脚这么粗糙，这么多老皮。如果不在冬、春二季善加护理，何来一双纤纤玉足!
每次彻底清洁双足后，用加入了香精油的温水浸泡10分钟。
双足本身不能自然分泌油分，所以容易干枯、衰老，宜用含丰富滋润配方的润肤霜进行按摩。足部按摩可先从人体的心、肺、肝、肾等部位在足底的相应穴位开始，通过按摩膏及拇指的用力挤压，达到保健的目的。足底的穴位按摩完成后，再依次进行脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的总穴按摩。晚上再涂上一层滋润护肤膏，然后穿上棉袜睡觉，让双足有足够的时间来吸收养分，渐渐地双足就会变得分外柔滑。
平日不忘勤剪趾甲，用足部专用的磨砂膏磨去死皮、厚茧。还可进行适当的足部运动。如端坐于椅子，把脚板平放在地上，先将脚跟微微提起，保持五秒钟，然后把脚板提起，亦保持五秒钟，最后提脚至只剩下脚尖部分与地面接触，把脚放下。将整套动作重复做10次。
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