注意多摄人有助于钙质吸收的维生素D。
骨质疏松是因绝经等时期，雌激素分泌下降而引起骨量急速下降，形成有空孔的状态的疾病。因此，需要摄取钙。除此之外，晒太阳接受紫外线也是有益的。
维生素D在人体皮肤的表面被制造而成，先进入肝脏，后经肾脏发生变化成为活性D。活性D能提高钙在肠道中的吸收量。
另外，对骨骼发育坚固有功效的维生素C和维生素K
发布日期：2007-06-06 浏览次数：
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注意多摄人有助于钙质吸收的维生素D。
骨质疏松是因绝经等时期，雌激素分泌下降而引起骨量急速下降，形成有空孔的状态的疾病。因此，需要摄取钙。除此之外，晒太阳接受紫外线也是有益的。
维生素D在人体皮肤的表面被制造而成，先进入肝脏，后经肾脏发生变化成为活性D。活性D能提高钙在肠道中的吸收量。
另外，对骨骼发育坚固有功效的维生素C和维生素K