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吃焖肉好处多

放大字体  缩小字体 发布日期:2006-06-23
    蛋白质在炸的过程中损失可达8%——12%,煮和焖则损耗较少。维生素B,在炸的过程中损失45%,煮为42%,焖为30%。由此可见,肉类在烹调过程中,焖损失营养最少。另外,如果把肉剁成肉泥与面粉等做成丸子或肉饼,其营养损失要比直接炸和煮减少一半。
 
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