肌肤保湿要多吃的食物

保湿应多吃富含丰富维生素A和维生素C的食物：

1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。

2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。

3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。

4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。

日常护理提醒：

◇ 洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫，不要用香皂过分揉搓肌肤。

◇ 洗澡后趁着毛孔张开时，在5分钟内将护肤乳液涂于全身。