消食类食物有促进食物消化的作用，宜于治疗饮食积滞证。有些消食食物易伤正气，因此脾虚胃弱者忌食消食食物。
山楂 味酸甘，性微温，归脾、胃、肝经。作用：消食化积，活血化瘀。宜于肉食积滞，胃腹胀满，积滞泄泻，瘀血胃腹痛。脾虚胃弱及空腹时忌食；不宜与人参同食。
萝卜 味辛甘、性凉，归肺、胃经。作用：消食化积，下气宽中，清化热痰，散瘀止血。宜于食积胀满，消化不良，反胃吐酸，积滞泄泻，瘀血胃腹痛，吐血，便血。虚寒泄泻、气虚证忌食；不宜与胡萝卜、黄瓜同食。
香菜 味辛、性温，归肺、胃经。作用，消食下气，发汗透疹。宜于食滞胃痛，胃腹痞闷。脾虚证及消化性溃疡病患者忌食。
大麦 味甘咸、性凉，归脾、胃经。作用：消食健脾，清暑解热。宜于脾胃虚弱，食欲不振，消化不良，食滞泄泻。
麦芽 味甘、性微温，归脾、胃经。作用：消食，和中。宜于食积不化，脘腹胀满，食欲不振，嗳气吞酸，呕吐泄泻。脾虚体弱、孕妇和产妇哺乳期忌食。
锅巴（锅焦） 味苦甘、性平。作用，补气健脾，消食止泻。宜于脾虚消化不良，食欲不振，脾虚泄泻，胃寒恶心呕吐。
大蒜 味辛、性温，归脾、胃、肺经。作用：消食健脾，解毒杀虫。宜于胃弱食少，消化不良。阴虚证、热证忌食；不宜与蜂蜜同食。
米露（稻米的蒸馏液） 作用：和中纳食，清肺开胃。宜于脾胃不和，食欲不振，积滞胀满。
猪脾 味甘涩、性平。作用：健脾胃，助消化。宜于脾胃虚弱，食欲不振，食不消化。
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