.先买来核桃、花生、黑芝麻(或白芝麻)各500克。(喜欢吃的东西可以适当的买多些)。
2.首先把核桃、花生、芝麻洗干净,然后在锅中分类把该三种东西炒好。(在炒的时候不能在锅中放油,要干炒。)
3.炒好后晾凉。然后分别打成粉末。在打的过程中放入白糖(根据自己的口味放)。
4.然后将打磨好核桃、花生、芝麻的粉末倒在一起进行搅拌。搅拌好后放入瓶子中。每天想吃的时候拿出少许用温水搅拌就可以了。。
2.首先把核桃、花生、芝麻洗干净,然后在锅中分类把该三种东西炒好。(在炒的时候不能在锅中放油,要干炒。)
3.炒好后晾凉。然后分别打成粉末。在打的过程中放入白糖(根据自己的口味放)。
4.然后将打磨好核桃、花生、芝麻的粉末倒在一起进行搅拌。搅拌好后放入瓶子中。每天想吃的时候拿出少许用温水搅拌就可以了。。