不仅仅是女子
就连男子吃全素都不好
因为素菜里不能提供充足全面的营养素
例如
人体必需脂肪酸
大都是从动物组织中获取
另外
人体对矿物质的吸收率
在动物性食品的大于植物性食品
长期食素的人
由于营养吸收不全面而导致营养失衡
抵抗力下降
并引起一系列的健康问题
因此
即使是减肥
也得注意科学性
就连男子吃全素都不好
因为素菜里不能提供充足全面的营养素
例如
人体必需脂肪酸
大都是从动物组织中获取
另外
人体对矿物质的吸收率
在动物性食品的大于植物性食品
长期食素的人
由于营养吸收不全面而导致营养失衡
抵抗力下降
并引起一系列的健康问题
因此
即使是减肥
也得注意科学性