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哪些食物含镁丰富?

已解决 悬赏分:0 提问时间 2008-03-03 16:09- 解决时间 2008-03-03 16:34
哪些食物含镁丰富?
11990次关注 提问者:spzst
支持(0) |反对(0) 最佳答案
含镁丰富的食品具体有:

蔬菜中的绿叶菜、慈姑、茄子、萝卜等;

水果中的葡萄、香蕉、柠檬、橘子等;

粮食中的糙米、小米、新鲜玉米、小麦胚等;豆类中的黄豆、豌豆、蚕豆;

水产中的紫菜、海参、苔条、鲍鱼、墨鱼、鲑鱼、沙丁鱼、贝类等。

另外,零食中松子、榛子、西瓜子也是高镁食品。

而脂肪类食物、富强面、白糖则含镁较少。
回答者:jiazhongmei2008-03-03 16:34


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