减肥茶
简介
为各地配制用以消减肥胖的茶剂。其处方各不相同,大都加有适当的中药(或中草药),据称有减少 脂肪、降低 胆固醇、祛除疲劳等作用。眼法与普通茶相同。
制剂
瑶山减肥茶:系选用广西特产罗汉果(momordica grosrenori)以及当地多种中草药配成。据云有减肥、降血脂、稳定血压等功能。用法:以沸水泡后饮,1袋可连泡2~3次,1日3袋。
三花减肥茶:系由三花(玫瑰花、玳玳花、茉莉花)、川芎、荷叶等配成,临床试用初步证明有一定减肥效果。长期服用无不良副反应。
春风减肥茶:采用云贵高原的特产杜仲、三七等中药和云雾、普洱等名茶经过特殊的方法炮炙而成,具有降压、降胆固醇以及醒脑提神等作用。临床应用表明降体重效果明显。
自制减肥茶
材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条
做法:1.先将萝卜用1500cc(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2.加入其他药材,再煮15分钟即可。
效果:1.山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。
2.麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。
3.槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
十种有效的减肥茶
+++乌龙茶+++
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶做法:简单地用开水冲。功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
+++薏仁茶+++ 浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法:热水煮开,就可以饮用了。功效:清热、利湿、治疗水肿。
+++荷叶茶+++ 情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
+++决明子茶+++
肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料:决明子茶做法:热水冲泡。功效:清肝明目、利水通便。
+++大麦芽茶+++ 体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。做法:加冰糖水冲饮。功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。+++柠檬茶+++ 既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
+++普洱茶+++ 胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料:普洱茶叶、干菊花5朵。
做法:热水冲泡。功效:帮助消化、消除油脂。
++玫瑰花茶+++ 多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料:玫瑰花5克。
做法:温开水冲泡。功效:活血散淤、治肝胃气痛。
+++菊花茶+++ 清火、减肥最方便的饮品。原料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
+++陈皮茶+++ 如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
原料:陈皮4克。做法:沸水冲泡。功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
++山楂茶+++ 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
+++酸溜根茶+++ 绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。功效:利尿降脂,适于肥胖者和高血压者
另外提醒楼主链瑜伽减肥效果不错噢,而且减出来的身材超级好呢!