症状：风寒导致的咳嗽舌苔发白，痰液偏稀且发白，同时伴有鼻塞流涕等症状，食疗上考虑温热和化痰止咳的食物。

1、大蒜。取两三瓣大蒜拍碎后放入碗中，加入半碗清水和一块冰糖，隔水蒸15分钟晾凉后喝。

2、萝卜。3片新鲜白萝卜和生姜切成薄片，3枚去核的红枣加入煮半个小时，喝之前虑掉残渣加入适量蜂蜜。萝卜温热有化痰和止咳的功效，生姜有祛风寒的作用。

3、橘子。把橘子放在小火上慢烤至橘皮发黑，然后取出里面的果肉食用即可。橘子性温适合风寒咳嗽的患者吃，有化痰止咳的作用。

原因二：风热咳嗽

症状：风热原因导致的咳嗽舌苔偏黄或红，痰液颜色发黄偏粘稠，而且痰液不易刻出来，同时伴有不同程度的咽喉肿痛。建议吃有清肺作用的食物。

1、蒸梨子。梨子有润肺、止咳和化痰的作用，将洗干净的梨子横切去核，放入适量的冰糖和川贝一起蒸30分钟即可食用，每天吃一个川贝冰糖蒸梨咳嗽症状很快就能缓解。

2、陈皮。准备适量的陈皮、山楂和甘草清洗干净，加入清水后煮开备用，待陈皮水温凉时加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。