VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面|| 手机版| 无图版| RSS订阅
雷竞技电竞
,关注食品安全,探讨食品技术
当前位置: 首页? 食品安全? 营养与健康? 正文

合理饮食防秋燥

放大字体缩小字体发布日期:2007-10-06 来源:金华新闻网 浏览次数: 544
核心提示:秋燥是四时气候的自然现象,也是无法改变的客观事实,然而我们可通过某些中药具有滋阴润燥、灌溉脏腑的功效,来弥补秋燥对身体的伤害,减少甚至避免燥症的发生。其原则为滋阴润肺,不腻不燥,药物有西洋参,百合,玉竹,沙参,麦冬,天冬,黄精,桑葚等。可单味运用,

秋燥是四时气候的自然现象,也是无法改变的客观事实,然而我们可通过某些中药具有滋阴润燥、灌溉脏腑的功效,来弥补秋燥对身体的伤害,减少甚至避免“燥症”的发生。其原则为滋阴润肺,不腻不燥,药物有西洋参,百合,玉竹,沙参,麦冬,天冬,黄精,桑葚等。可单味运用,亦可配伍运用。

 再者,饮食调理是防“秋燥”不可忽视的重要环节。入秋后, 应尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等很干燥的食物。多喝开水、豆浆、牛奶,多吃水果,补充体内由于空气干燥所丢失的水分,饮食以清淡为主,多吃蔬菜,尤以红、白萝卜、莲藕、瓜果、马蹄为佳。 多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物,亦能较好地滋润肌肤,美化容貌。

另外,保持足够的睡眠时间,是最廉价、最为有效的养颜护肤 方法,充足的睡眠,不仅能消除疲劳,而且能让皮肤充分舒 展、放松,从而达到容光焕发的目的。


推荐图文
推荐食品安全
点击排行
Baidu
map