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每天2升水说法没道理

放大字体缩小字体发布日期:2007-06-21 浏览次数: 612
核心提示:各种各样的报纸、健康和美容杂志都鼓励人们每天饮用2升水,但美国科学家认为,没有科学依据可以支持这种说法,这样做只会增加瓶装水的销售量,导致人们频繁上厕所。 新罕布什尔州达特茅斯医学院肾脏专家瓦尔坦最近撰文指出,美国食品与营养学会曾建议每吸收一千卡热量

各种各样的报纸、健康和美容杂志都鼓励人们每天饮用2升水,但美国科学家认为,没有科学依据可以支持这种说法,这样做只会增加瓶装水的销售量,导致人们频繁上厕所。

新罕布什尔州达特茅斯医学院肾脏专家瓦尔坦最近撰文指出,美国食品与营养学会曾建议每吸收一千卡热量,补充1毫升水。而人每天平均需要吸收2000千卡热量,也就是说人每天要补充2升水分。但他提示人们不要忘记,每天的食物中也包含了一些水分。

瓦尔坦还警告说,过量饮水会导致人体细胞肿胀,从而引发“水中毒”。水中毒是血液中的水分过多、氯化钠浓度下降引起的。
关键词: 饮用水


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