排骨汤怎样做更营养?
食品用料猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨250克,上面还附有少量肉类。辅料:花椒大料尖椒味精细盐、葱各5克,生姜2.5克,香菜白酱油食醋料酒少许,猪油25克。
做排骨汤的窍门:
少放盐
排骨汤香醇浓厚、温暖滋补,不过营养专家提醒,若想通过排骨汤达到健体补钙的作用,就要少放或者不放盐。
人一生中很多阶段都需要补钙,但很多人只关注于吃什么最补,而不关注怎样吃才能更好地补。很多人都原因是在补钙的时候,摄入盐分太多,而导致补钙无效。
排骨汤在做的时候最好少放盐,不要怕汤没有滋味,汤越淡营养才会越高,而喝起来滋补上会更多一些,少放盐可以补充钙,否则会影响到排骨里的钙质含量的。
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