《黄帝内经》中有一句话,叫做:“正气存内,邪不可干。”风雨寒热不得虚,邪不能独伤人。吃沙参银耳粥可以有效地清除你体内的废物。同时,还可以滋阴。做法:取50克沙参、50克银耳,洗干净,放到锅里煮。早、中、晚都可以吃,隔日吃一次。
除了这个粥,还有一个生地麦冬粥。生地和麦冬是两味中药,主要是滋阴的。这个粥比较适合老年人。就是用50克生地、50克麦冬,把它们煮成粥,大约二、三十分钟,对于老年人的肝肾阴虚,有很好的食疗作用。
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