指导专家/陈仲根浙江省中山医院皮肤科主任、副主任中医师
钟剑波杭州市第一人民医院皮肤科主治医师
王宇燕杭州市第一人民医院医学美容科主治医师
“冷女人”
夏日临近,杭州几家医院皮肤科接诊的治痘病人增多。
微博上最近流传着一种说法,女性体温比男性低0.2℃,如果“冷女人”再经常吃冷饮,会导致血行不畅,皮肤敏感度增加,小痘痘会轻易找上门。不少爱吃冷饮的女生表示很抓狂,难道美食和美丽就不能兼容吗?
放心,在几位皮肤科专家看来,虽然多吃冷饮确实可能导致皮脂腺分泌增多,但这只是促使长痘中的一个微小因素。“冷女人”多吃冷饮易长痘的说法,并不是非常站得住脚。
女性每天的基础体温会有微妙变化
简单定义为“冷女人”不科学
让女生们有点担心的这条微博来源于一个美容相关用户,微博中提到:“德国医学专家指出,女性体温比男性低0.2℃,经常吃冷饮,会使你血行不畅、手脚冰凉!而体表温度降低时,你的皮肤敏感度又会大大增强,小痘痘就会轻易找上门。”
微博中最后提醒,想皮肤光滑,应该有效提高体温,要注意保暖。
有粉丝留言,认为吃冷饮如果和长痘痘关系密切,那真是太煞口福了。要知道,夏天里最爽的一件事莫过于在骄阳下边流汗边啃棒冰。
这一传言是否可信?
杭州市第一人民医院医学美容科主治医师王宇燕说,尽管微博中振振有词地提到了德国医学专家,但在网上以及相关医学资料库内搜索相关信息,并不能查找到真正出处,“德国医学家”几个字显得有些含糊其辞。
浙江省中山医院皮肤科主任、副主任中医师陈仲根说,“女性体温比男性低0.2℃”这一说法并不全面、科学。
男性和女性都有基础体温。
男性每天的基础体温几乎没有变化,尽管偶尔也会有小幅波动,但没有持续性升温,医学上称之为单向状态。
而女性的生殖激素非常复杂,在卵泡期、排卵期、黄体期、月经期一个正常的月经周期内,由于激素的变化,女性每天的基础体温也会发生微妙的变化。
一个月经周期内,女性的基础体温最低点通常出现在即将排卵前。排卵后1-2天,黄体会开始分泌孕酮,孕酮具有制热作用,令体温迅速上升0.3℃-0.5℃,之后,体温继续上升,一直持续12-14天,直到下次月经来潮前的1-2天,体温会突然下降0.3℃-0.5℃,并且持续下降,到下次排卵前达到最低点,医学上称为双相状态。
因此,很难将男女体温做比较,把女人定义为“冷女人”,也有失偏颇。
长痘痘
有四大主因
吃冷饮的影响很微弱
杭州市第一人民医院皮肤科主治医师钟剑波说,这段时间门诊中来看痘痘的病人不少,青春痘春季多发的原因在于,春季皮肤开始更替细胞,人的自身皮脂分泌会比较旺盛,加上气温不稳定,皮脂分泌和肌肤水分就很难保持平衡,以致出现皮脂失调的状况,特别容易长痘痘。此外,春季万物复苏,花草树木开始生长,加上阳光充足,过敏和紫外线增强也容易使皮肤敏感者受到侵害。当然,过段时间正式进入夏天后,人们睡眠雷竞技百科 变差,夜生活增多,来治痘痘的病人还会增加。
多吃冷饮和长痘痘之间有关联吗?
陈主任认为,有一定联系,但影响很微弱。
长痘痘的原因主要有四点:雄激素增高、油脂分泌过多造成毛囊堵塞、丙酸杆菌和痤疮杆菌感染以及皮脂腺角化过度导致皮脂腺开口堵塞。
冷饮中脂肪酸和糖分含量比较高,会导致油脂分泌过多,此外,糖代谢需要消耗维生素,如果过多摄取糖类,体内的维生素被大量消耗,确实会影响皮肤健康,出现长痘痘等皮肤问题。
“但是这样的关联度不是很强,除非是吃大量冷饮,如果只是偶尔吃一下,并没有多大问题。”陈主任说。
防痘治痘不要操之过急掉入陷阱
彻底清洁、放松情绪、补充水分很关键
三位专家提到,对付青春痘,很多人会很心急,因此,对于网上一些有关防痘治痘的说法都会特别关注,有时候容易被误导。如何防治猖狂的青春痘?专家们给出了一些建议——
勤洗脸、洗澡,保持清洁和水分充足,防止紫外线以及花粉等敏感性物质的刺激。
有了痘痘不要挤压和乱用皮肤药,严重的要到医院进行检查,对症治疗。
夏天尽量不要使用过多的化妆品,特别是较浓的营养霜、保湿霜等,会阻碍正处于旺盛时期皮肤的油脂分泌物排泄,堵塞毛孔。
避免紧张情绪,不要经常熬夜,过度劳累。
多吃含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果,以维持皮肤的正常功能。避免过量食用高脂类、淀粉类、糖类等食品以及葱、蒜、辣椒等刺激性调味品,多摄取含维生素B2、B6、C、E类的食物,例如绿色蔬菜、水果、豆类及豆制品、瘦肉、动物肝脏等。
多吃益气固表的食物,如糯米、羊肚、燕麦、红枣、燕窝,少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等食物。
多喝水,保证每天除食物外再喝6杯以上的水,也可以喝羊奶、豆浆、蜂蜜、果汁、滋阴汤水等含水分丰富的食物,以增加皮肤的水分供给。
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