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春季去火 根据火气类型选食材

放大字体缩小字体发布日期:2013-04-09 来源: 现代保健报浏览次数: 288
核心提示:春季去火 根据火气类型选食材

  春季去火 根据火气类型选食材

 1、胃火旺者:春季最常见的是胃火,多数为实火,表现为口腔溃疡、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹不适、大便干硬、脸部三角区长痤疮等。

  ●适合食材:喝绿豆粥或用山栀子、知母、石斛煲瘦肉喝汤。

 2、肝火旺者:春季比较常见的还有肝火,主要表现为头晕涨痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鸣如潮、胁肋灼痛、大便秘结、小便黄短等。

  ●适合食材:用龙胆草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝。

  3、肺火旺者:肺火旺也比较常见,主要表现为发热、口渴、咳嗽、气喘、咽喉红肿疼痛、小便短赤、大便秘结等。

  ●适合食材:莲子、银耳泡软,和冰糖、雪梨一起放在一个大碗里,加水蒸两小时后食用。

 4、心火旺者:心火旺表现为心烦易怒失眠、口舌赤烂疼痛、小便赤、涩、灼、痛等。

  ●适合食材:吃莲子、百合汤。

 5、肾火旺者:肾火旺少见,且多为虚火,主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

  ●适合食材:喝点淡盐水。

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编辑:yuanlee



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