当有些人一感到疼痛,就马上找药吃,但在有些情况下,你不需吃不必要的药丸。下列食物能快速减缓疼痛。
1、生姜
长久以来,用生姜可以治疗很多小毛病,为什么不用来止痛呢?这是一味消炎的草药,而且加入食物中也是很棒的,但要注意用量,一小片的气味就很重,会引起胃部不适,可以作为调料,或泡姜茶。也可以研磨成粉。
2、橄榄油
橄榄油是天然食物,来源于地中海地区,能帮助减少中风和某些癌症的发病率。可以用来按摩身体,可以用来烹饪,可以拌沙拉,也可以护发。
3、鼠尾草
可以在荒野或后院就找到这味草药,其作用:可提高记忆力;入菜美味;而且泡茶喝,对妇科问题有效。内含类黄酮,有助于消肿。
4、咖啡
一杯不含奶的咖啡可以缓解头疼,比同份量的樱桃,会释放更多的抗氧化剂,并且可以降低罹患某些癌症的概率。
5、鲑鱼
鲑鱼富含OMEGA-3,是蛋白质和抗氧化剂的好来源,并且其所含的脂肪酸有助于润滑紧绷的关节。
6、绿茶
饮用绿茶历史悠久,并且证明其对很多疾病有效,并且是良好的多酚来源。绿茶有助于减少自由基,而自由基会引起炎症。
7、樱桃
这种甜甜的水果能够中和自由基,有助于阻止组织继续发炎,帮助消除炎症。
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