VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面|| 手机版| 无图版| RSS订阅
雷竞技电竞
,关注食品安全,探讨食品技术
当前位置: 首页? 食品安全? 营养与健康? 正文

冬天吃紫薯 健康又营养

放大字体缩小字体发布日期:2012-12-17 来源: 现代保健报浏览次数: 451
核心提示:随着生活雷竞技百科 的提高,人们对饮食雷竞技百科 的要求也水涨船高。紫薯因为营养高、口味美、颜色好看而赢得了人们的喜爱。为您推荐冬季紫薯吃法。

 紫薯银耳汤

  随着生活雷竞技百科 的提高,人们对饮食雷竞技百科 的要求也水涨船高。紫薯因为营养高、口味美、颜色好看而赢得了人们的喜爱。为您推荐冬季紫薯吃法。

紫薯南瓜糖水

  做法:南瓜去皮去子切小块,紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮至黏糊,加入少量冰糖或者红糖至溶化即可,绝对是这个季节最好的保暖饮料。

  功效:可预防贫血,还可减少铅的吸收,提高人体抵抗力。

紫薯银耳汤

  早晨喝碗热乎乎的紫薯银耳汤是件非常美的事情,可以头一天晚上做好。银耳泡发好,加清水小火煮一个小时,然后加入紫薯、红枣、梨片和冰糖,再炖上半个小时就可以关火了。

  功效:润燥补血。

【相关阅读】

冬季滋补肝肾养生粥:紫米核桃红枣甜粥

专家提醒:冬季阳光紫外线更强慎食蘑菇木耳

人到中年要“镁”食

编辑:yuanlee

关键词: 冬天 紫薯 健康 营养


推荐图文
推荐食品安全
点击排行
Processed in 0.074 second(s), 14 queries, Memory 0.96 M
Baidu
map