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吃自助餐太撑?来些酸水果促消化

放大字体缩小字体发布日期:2012-12-12 来源: 京华时报浏览次数: 1530
核心提示:在年底聚会高峰来临之际,各种版本的“如何吃垮自助餐厅教程”风靡网络。不过专家表示,人的胃的承受能力有限,如果摄入过多食物,会超过它的消化能力危害健康。消费者应以平常心对待自助餐,莫要暴饮暴食,吃至饱腹感即可。

  在年底聚会高峰来临之际,各种版本的“如何吃垮自助餐厅教程”风靡网络。不过专家表示,人的胃的承受能力有限,如果摄入过多食物,会超过它的消化能力危害健康。消费者应以平常心对待自助餐,莫要暴饮暴食,吃至饱腹感即可。

  北京朝阳医院消化内科主任医师尚占民介绍,人的胃就像皮囊,随着进入食物增多,胃部可以自动扩容,但增大到一定程度,胃壁就会变得很薄,将给胃壁造成很大压力。“一些消费者吃自助餐时食用过量、过杂、高蛋白等食品,很容易出现腹胀、腹疼、呕吐、心慌等情况,严重还可能导致急性胃扩张、胃破裂等疾病,威胁到生命安全。所以消费者吃自助餐时应适可而止,有了饱腹感,就应停止进食,以免吃撑。”

  万一不小心吃多了该怎么办?尚占民介绍,如果有撑胀感等不适情况,可适当吃些偏酸水果促进消化,必要时可自行催吐,减轻胃部负担。如果撑得太厉害,又吐不出来,并伴有疼痛感,这时不能乱服止痛药,应及时去医院就诊。

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编辑:yuanlee



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