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红枣养血 每天别超8个

放大字体缩小字体发布日期:2012-11-12 来源: 现代保健报浏览次数: 357
核心提示:甜脆多汁的鲜枣,维生素C含量最高,因而有“维生素丸”之美称,其含有的人体所必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。有健润脾胃、养血、补气的功效,气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃,一天吃8~10个即可。需要注意的是,痰多和大便秘结者要谨慎食用,因为枣偏热,会助火生热。

  甜脆多汁的鲜枣,维生素C含量最高,因而有“维生素丸”之美称,其含有的人体所必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。有健润脾胃、养血、补气的功效,气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃,一天吃8~10个即可。需要注意的是,痰多和大便秘结者要谨慎食用,因为枣偏热,会助火生热。

  选购贴士:不要光挑个儿大的,而要挑形状规则,闻起来有清香味的。颜色也要注意:好枣枣身主要是绿色,上面有1/3的面积是红色。这样的枣糖分相对来说比较高。

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编辑:yuanlee

关键词: 红枣 养血


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