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蜂蜜是冬天补养佳品 4种食物滋阴润燥

放大字体缩小字体发布日期:2012-11-12 来源:中国中医药报 浏览次数: 354
核心提示:天气逐渐开始干燥,饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍4种养生食物,滋润身心。

  天气逐渐开始干燥,饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍4种养生食物,滋润身心。

  梨

  梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人,也可做成冰糖炖梨水食用。

  百合

  百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。

  蜂蜜

  蜂蜜是传统的补养佳品,具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖,常常服用。

  红薯

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编辑:yuanlee

关键词: 冬季 滋补 养生


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