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养生警惕:当心!早上这3种食物千万吃不得

放大字体缩小字体发布日期:2012-09-12 来源:凤凰网 浏览次数: 399
核心提示:早上不能吃哪些食物?可以说我们的健康与饮食息息相关,俗话说“病从口入”,许多疾病都是因为饮食不当,吃错食物而引起的。所以要想健康,在饮食上一定要注意,早上这3类食物就别吃了。

导语:早上不能吃哪些食物?可以说我们的健康与饮食息息相关,俗话说“病从口入”,许多疾病都是因为饮食不当,吃错食物而引起的。所以要想健康,在饮食上一定要注意,早上这3类食物就别吃了。

  1.忌空腹吃香蕉:

  香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

  2.忌空腹吃菠萝:

  菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

  小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。

 3.忌喝大量冰凉的饮料:

  温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

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编辑:yuanlee

关键词: 早饭 早餐 饮食


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