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面如死灰脸色差?5道补血菜肴好脸色

放大字体缩小字体发布日期:2012-09-05 来源:互动百科 浏览次数: 428

木瓜红枣莲子蜜

  原料:木瓜1个,红枣、莲子、蜂蜜、冰糖各适量

  做法:

  1、首先,将红枣、莲子放入锅中,加入适量的冰糖和水一同熬煮,备用。

  2、将木瓜剖开,去籽,将煮好的莲子、红枣都放入木瓜当中,加入适量的蜂蜜。

  3、将木瓜放在蒸笼中,隔水蒸熟透即可食用。

  木瓜可以美肤养颜、滋补催乳,而红枣则能调节内分泌、补血养颜。加上莲子可以加强红枣调经益气、滋补身体的效果。

  所以MM们如果脸色不好可以尝试做这款甜品哦!

 阿胶固元糕

  原料:红枣500克,黑芝麻500克,核桃仁500克,阿胶500克,冰糖250克,黄酒500毫升

  做法:

  1、首先要将红枣、黑芝麻、核桃仁切碎。

  2、在阿胶中加酒,与冰糖一同放锅中,用文火边煮边搅拌,直到完全溶解时,加入红枣碎等搅拌均匀。

  3、把煮好的液体倒进一个已经预先抹油的盘子里,在常温中放凉,再放入冰箱冷冻凝固。

  4、等糕体变硬凝固后,就可以取出,切块食用。

  阿胶、红枣都有补血益气的作用,女性食用可以让脸色更显红润。而且制作成糕点,女性也可以当做甜品食用,非常美味又健康。

  冰糖莲藕

  原料:莲藕1节,冰糖适量

  做法:

  1、将莲藕切成细条状,这样就比较容易出水了。

  2、将莲藕条放入锅中,用中小火熬煮出水。

  3、最后,加入适量的冰糖调匀即可饮用。

  莲藕有凉血养血,利尿通经的功效,女性食用莲藕可以补血补气,脸色不好的MM可以尝试做些冰糖莲藕来改善情况!

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编辑:yuanlee

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关键词: 脸色 饮食 滋补


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