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秋季多吃酸味食品增强食欲

放大字体缩小字体发布日期:2012-08-28 来源: 老年生活报浏览次数: 275
核心提示:在八月份多食用酸味食物,不但能够补益肝气收敛肺气,而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用!

  在八月份多食用酸味食物,不但能够补益肝气收敛肺气,而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用!

  平时除了可以多喝一些酸奶和酸梅汤外,我们在此还特意推荐一些酸味食物,以供自由选择。

  1.山楂:味道酸涩,具有健脾胃、帮助消化、消脂肪、延缓衰老的作用。

  2.柚子:清香酸甜,有的略带苦味,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,针对食少、口淡、消化不良等症。不过太苦的柚子不宜食用。

  3.石榴:酸中带甜,有收敛、止痢的功能。特别适宜口干舌燥者、腹泻者。

  4.西红柿:酸中带甜,可以生食,也可熟食。可用于口渴和食欲不振。

  5.葡萄:酸甜可口,有补肝肾,益气血,生津液,利小便的功效。鲜葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。

  6.猕猴桃:肉肥多汁,清香鲜美,酸甜宜人。能够生津润燥,解热除烦。对于消化不良,食欲不振,呕吐都有良好的作用。

  7.柠檬:味道酸甜,具有化痰止咳,生津,健脾之效,可解口干烦躁、消化不良。相关食品有柠檬茶和柠檬果汁等。

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编辑:yuanlee

关键词: 秋季 饮食 酸味 食欲


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