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吃桂圆能大补 什么时间段吃最好?

放大字体缩小字体发布日期:2012-08-27 来源:雅虎 浏览次数: 4049
核心提示:吃桂圆能大补 什么时间段吃最好?

 桂圆晨吃补脾晚吃安神

  1、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

  2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。

  3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。

  4、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

  5、桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。

  6、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

  桂圆养生食疗方

  一、桂圆枸杞鸡汤

  材料:鸡肉400克,桂圆100克,枸杞子25克,盐4克。

  做法:

  1、鸡肉洗净,切块;

  2、桂圆去壳;

  3、枸杞洗净浸泡片刻;

  4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用;

  5、将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸;

  6、然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

  功效:气血双补,补虚养身。

 二、糖桂圆百合莲子

  材料:桂圆肉50克,百合50克,莲子50克,白糖50克。

  做法:

  1、将桂圆肉、百合、莲子洗净;

  2、将以上三味放入碗中加清水,放锅内蒸;

  3、莲子熟后,加白糖50克;

  4、再蒸10分钟,即可分次食用。

  功效:补益心脾,用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。

三、桂圆鸡翅

  材料:鸡翅一对,菜心50克,桂圆肉20克,红葡萄酒、花生油、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。

  做法:

  1、鸡翅膀洗净,用酱油、盐腌片刻;

  2、葱洗净切段,姜切片,菜心切整齐;

  3、将油倒入锅中烧热,放入鸡翅膀炸至呈金黄色时捞出,汤汁留下待用;

  4、锅内留少许油烧热,放入葱段、姜片,煸炒出香味,加高汤、红葡5、萄酒及鸡翅膀,放盐、白糖,将鸡翅膀烧至熟透,脱骨,码入盘中;

  6、将菜心、桂圆入锅烫熟,摆放在鸡翅的周围;

  7、将余下的葱用油煸出香味,多囊卵巢综合征的症状把烧鸡翅的汤汁滤入,用湿淀粉勾芡,浇在鸡翅膀上即可。

  功效:益气养血,壮筋健骨,适用于产妇气血虚弱,乏力等症。

编辑:yuanlee

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关键词: 桂圆 滋补


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