中医教你用中药自制夏季防暑露。夏季酷暑难耐,人们应多注意防暑。凤凰中医小编告诉您一个小秘蜜,很多中药具有防暑功效,如果巧加利用,便可充分发挥其防暑养生功效。下面教您用中药自制5款夏季防暑露,享受手工的快乐时,还能获得一瓶上佳的防暑露。
西瓜翠衣露
西瓜皮(即西瓜翠衣)100克,白糖适量。将西瓜翠衣洗净,切细,放锅内,加水煮沸15分钟,取汁加蜂蜜即可服用。
功效:此中药防暑露具有清暑解热、泻火除烦、利尿降压等作用,对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压都有一定的防治作用,实为夏令清暑之佳品。
菊花露
白菊花10克,白糖10克,同置茶杯内,冲入沸水,加盖浸泡片刻,即可饮服。
功效:此中药防暑露中的白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功效,可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。其所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用,故对高血压病人更为适宜。
菊枣蜂蜜露
菊花50克、大枣5枚、麦冬20克,一同放入锅内,加清水适量,煮沸15分钟后过滤取汁,再加入蜂蜜拌匀即可饮用。
功效:此中药防暑露清香爽口,具有美容、养肝、健胃、明目、清热、生津止渴和消除疲劳之功效。
三叶清暑露
鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克,一同放入锅内,加清水适量,煎煮10分钟,过滤,再加入适量蜂蜜(或白糖、冰糖)搅匀,冷后代茶饮。
功效:此中药防暑露有清热防暑、生津止渴之良效,实为盛夏消暑之佳品。
山楂麦冬露
山楂、炒麦芽、麦冬各15-30克,一同放入锅内,加适量清水,煎煮20分钟后取汁,再加入适量蜂蜜拌匀饮用。
功效:此中药防暑露有开胃健脾、生津止渴之效,对中老年人夏日食欲不振,消化不良者适用。
中医提醒,在炎炎的夏日,人们经常会出现口渴、心烦、厌食、失眠等不适的症状。人体丢失大量的水分和无机盐稍不注意就会造成中暑。以上几款夏季防暑露,可消暑生津、清热解毒,不仅能补充体内的水分,还有防治疾病的功效。
【相关阅读】
三伏天,饮食防暑有高招
不容错过的13款夏季养生粥 防暑清热又降压
冰饮并不能防暑降温 反而可能会使疾病“升温”
夏季养生防暑湿