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保健养生:夏天男人女人该吃什么

放大字体缩小字体发布日期:2012-05-10 来源:家庭医生在线 浏览次数: 746
核心提示:最近几天,北京都飙升到了30度的高温,天气一下子热了,夏天真的来啦。那你知道夏天男人女人该吃什么吗?中医告诉你!

  引言:最近几天,北京都飙升到了30度的高温,天气一下子热了,夏天真的来啦。那你知道夏天男人女人该吃什么吗?中医告诉你!

男人吃姜

  按中医理论,姜是助阳之品;姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗之功;特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用,与蜂蜜合用对肝病恢复有益。

  “家备小姜,小病不慌”,“夏季常吃姜,益寿保安康”,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,“四季吃生姜,百病一扫光”,“早吃三片姜,胜过人参汤”。诸多民谚都反映了生姜的防治疾病功效。

女人吃糖

  女子不可百日无糖(指红糖),中医营养学认为性温的红糖通过“温而补之、温而通之、温而散之”来发挥补血作用。

  一项营养学研究结果表明:红糖含有丰富的微量元素成分,有些微量元素还具有强烈刺激机体造血的功能。

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编辑:yuanlee

关键词: 夏季 饮食 保健 养生


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