天气暖了,朋友之间的聚会多了,饮食难免大鱼大肉,开怀畅饮,吃多了胃肠不舒服怎么办呢?专家说保养胃肠其实有方法。
沈阳医学院沈洲医院营养专家沈阳晨表示,如果晚餐吃得特别油腻,可以喝一杯现榨的芹菜汁。因为芹菜的糖分低,纤维素含量高,对清除肠道脂肪很有帮助,也会缓解油腻带来的恶心等症状。
另外,吃完火锅后可以喝一杯酸奶,火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大,喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。
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