春天来了，又到了吃小葱的季节。日常生活中我们北方人几乎离不开它，有的人习惯于在炒菜前将它和姜切碎一起下油锅中炒至金黄后，再将其它蔬菜倒入锅中炒。也有的在做清汤面时，在面条熟后将切碎的葱末撒在面上。甚至有些人家，做什么菜都习惯放些葱进去，它已经成为了人们日常饮食中不可缺少的一部分。
葱含果胶能够防癌
吃葱有好多益处，科学研究至少发现了以下5点。
1.促进消化吸收：葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。
2.解热，祛痰：葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用；葱油刺激上呼吸道，使粘痰易于咯出。
3.抗菌，抗病毒：葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
4.葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用：如果与蘑菇同食可以起到促进血液循环的作用。
5.防癌抗癌：香葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。
吃葱喝蜂蜜易腹泻
葱是好东西，可吃错了也不行。吃葱要注意以下四大情形。
1.葱炖狗肉、公鸡肉：很容易导致上火，爱上火的人尤其应该少吃，鼻炎患者食用葱炖狗肉可能会加重病情。
2.吃葱不宜喝蜂蜜：蜂蜜中的各种酶类与葱中的某些成分会发生反应，产生对人体有害的物质，容易导致人腹泻，胃肠道不适。
3.服六味地黄丸期间不适宜吃葱：葱、蒜味辛、性温，能通阳活血、发汗解表，对感冒、风寒、头痛有较好的治疗作用。但这种作用在中医学的理论中与六味地黄丸中的地黄是正好抵消的，因此这两者的结合是一个重大的错误，服用六味地黄丸期间是不适宜吃葱的！
葱的哪部分更营养
葱对身体有保健作用。葱含有具刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。挥发性辣素通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用。因此，葱是许多食疗偏方治疗感冒的常用原料。
不过遗憾的是，很多人认为大葱的这些功效只是葱白所具备的，葱叶似乎显得没那么重要，葱叶甚至成为菜市场和厨房里的生活垃圾。
其实葱叶的营养和葱白比起来，一点都不差。葱叶除了含有葱白中所含有的营养成分外，许多营养素都要优于葱白。葱叶中的维生素C、胡萝卜素、叶绿色，都要高于葱白部分。
相关链接
哪些人不宜多吃葱
春天的葱再好吃，也要注意不要过量，所谓过犹不及。特别是遇到以下四种情况，我们要慎食葱。
1.患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。 2.葱对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人在夏季应慎食。 3.表虚、多汗者也应忌食。 4.过多食用葱还会损伤视力。
【相关阅读】
嘴唇脱皮到处“触电” 防春燥尽量少碰葱和蒜
春季多吃葱蒜顺养肝气抗肿瘤
春季食葱补血御寒：葱爆牛肉助恢复身体机能
立春吃葱蒜姜等驱寒又杀菌
乍暖还寒的春天要多吃葱姜蒜
倒春寒最恼人 吃“味儿冲的”
倒春寒适宜吃大蒜洋葱和芹菜
老人春季多吃点葱
春季老人多吃点葱
