近日，奥林巴斯携手营养师顾中一，共同发起了“爱胃早餐快递”行动，呼吁白领关注早餐营养搭配，呵护肠胃。
推荐精选爱胃早餐组合
面对快节奏的都市生活，许多白领族吃不上早饭，无法以饱满的精神应对一天的工作，严重者还可能造成肥胖、肠胃功能紊乱、胃肠炎甚至危及生命的消化道癌症。奥林巴斯公益微博携手营养师顾中一，根据白领中出现概率较多的五类早餐组合，给出详细的搭配建议。
面包牛奶族最营养的搭配建议：
“精品面包早餐：烤全麦面包加两片番茄，高脱脂牛奶一杯。”营养师认为这顿美餐可满足一上午的能量需要，既美味又可以保持身材。
“烧饼油条族”：“在吃烧饼的时候，要选择豆浆搭配，但糖不要加太多。”营养师建议，尽量避免每天早上都吃油炸类食物。
“清粥小菜族”：“煮粥时，可加点五谷杂粮，吃的少都会较有饱足感。此外，还可搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，这样能补充足够的蛋白质。”
“饼干零食族”：不能保证清晨人体摄入足够水分，是“饼干零食族”营养不均衡的罪魁祸首。营养师建议，“要保证其它营养物质的摄入，如几片饼干可搭配一杯牛奶、一个鸡蛋和一个水果。”
“蔬菜水果族”：“水果早餐不利于胆囊排出积蓄一夜的胆汁，易增加胆结石风险！为了增加蛋白质和热量，应加一些谷物类和一个鸡蛋。另外，水果早餐含糖偏多会让你处于半脱水状态，应该喝点牛奶或豆浆补充机体水分。”
关爱肠胃1对1
工作生活压力大、饮食不规律、睡眠不充足，是职场白领们肠胃疾病的几大主要诱因。奥林巴斯作为医疗领域领导品牌，长久以来热心健康公益事业。利用时下白领一族对微博的情有独钟，奥林巴斯公益微博平台先后推出了“爱胃早餐快递”、“12星座爱胃主题单格漫画”等公益话题互动活动，“肠胃健康直播间”板块也受到了公众的广泛关注和好评。感兴趣的朋友可以进入奥林巴斯公益微博或肠胃健康网，了解更多“肠胃健康”信息。
【相关阅读】
早餐温热才养胃
老胃病早餐喝热粥
中式早餐里的养胃抗寒良药 姜丝大蒜片
早餐吃干食伤胃损健康
潮湿天气早餐喝牛奶易伤胃气抵抗力
