VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面|| 手机版| 无图版| RSS订阅
雷竞技电竞
,关注食品安全,探讨食品技术
当前位置: 首页? 食品安全? 营养与健康? 正文

怎么喝茶最减肥

放大字体缩小字体发布日期:2012-02-15 来源: 西安商报浏览次数: 977
核心提示:喝什么茶最减肥?这里送你3种神奇水,有效轻松减肥,摆脱运动的麻烦和控制饮食的不爽,并能清除体内多余水分。

  喝什么茶最减肥?这里送你3种神奇水,有效轻松减肥,摆脱运动的麻烦和控制饮食的不爽,并能清除体内多余水分。

一、清晨起床喝水

  清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。

  白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。

二、餐前喝茶减胃口

  餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。

  此外,餐前喝茶,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。

  研究显示,餐前一杯茶可以刺激交感神经系统长达1.5~2小时,可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,使多余的体重明显减少。与节食相比,这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。

三、下午喝水减赘肉

  肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。

  可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

【相关阅读】

懒人减肥先学喝茶

夏天喝茶注意事项:减肥宜选乌龙茶

喝茶减肥易造成严重贫血

盘点喝茶减肥的四个常见误区

专家解读喝茶6误区:绿茶减肥效果十分微弱

喝茶减肥五大误区

减肥药副作用大 喝水不如喝茶

编辑:yuanlee

关键词: 喝茶 减肥 方法


推荐图文
推荐食品安全
点击排行
Processed in 0.026 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M
Baidu
map