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防治宝宝便秘的方法:菠菜梨粥

放大字体缩小字体发布日期:2012-02-08 来源:大河网 浏览次数: 1143
核心提示:气候干燥,许多小宝宝开始出现便秘、大便干结的症状。食疗,才是最好的方法。

  气候干燥,许多小宝宝开始出现便秘、大便干结的症状。食疗,才是最好的方法。

原料:泡好的大米、菠菜、梨各10克,水70毫升。制作方法:1.大米加水煮成粥。2.把菠菜汆烫一下,磨碎;梨去皮去籽磨成泥。3.粥里放入菠菜、梨,稍煮,即可食用。

 营养点评:菠菜和梨都含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助排便。同时,菠菜和梨还有润燥清火的作用。

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编辑:yuanlee

关键词: 宝宝 便秘 食谱


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