VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面|| 手机版| 无图版| RSS订阅
雷竞技电竞
,关注食品安全,探讨食品技术
当前位置: 首页? 食品安全? 营养与健康? 正文

健身期间最应该吃哪些水果

放大字体缩小字体发布日期:2012-01-12 来源:家庭保健报 浏览次数: 736
核心提示:美国亚利桑那州营养研究中心的专家研究发现,血液中维生素C的含量跟身体燃烧脂肪的速度有直接关系。无论是处于运动状态还是休息状态,体内维生素C的含量都会影响脂肪燃烧的速度。

  美国亚利桑那州营养研究中心的专家研究发现,血液中维生素C的含量跟身体燃烧脂肪的速度有直接关系。无论是处于运动状态还是休息状态,体内维生素C的含量都会影响脂肪燃烧的速度。

  苹果提供多酚类,可以增强肌肉力量,橘子提供维生素C,可以增加氧化亚氮生成。两种水果可以交替吃,或者在负重训练时吃苹果,小强度训练时吃橘子。运动时维生素C随身体水分的流失而流失,因此苹果和橘子要及时吃,也可以吃维生素C片。

【相关阅读】

健身前后如何吃?

健身饮食要红白肉都来点

中医养生10方法 全面强健身体抗衰老

过年多多健身 不忘合理膳食

巧食羊肉 健身治病

夏天健身前的饮食规则

蜂蜜可帮助健身后肌肉恢复

编辑:yuanlee

关键词: 健身 饮食 水果


推荐图文
推荐食品安全
点击排行
Baidu
map