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猕猴桃的皮能助睡眠

放大字体缩小字体发布日期:2011-12-15 来源:雅虎健康社区 浏览次数: 414
核心提示:吃奇异果的皮能睡得香?

  核心提示:吃奇异果的皮能睡得香?

  奇异果(又称猕猴桃)外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含奇异果中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

  一项最新的研究表明,每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,此外,它还含有其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

 奇异果的食疗作用

  奇异果性寒、味甘酸,入脾、胃经;

  有清热生津,健脾止泻,止渴利尿的功效;

  常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。

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编辑:yuanlee

关键词: 猕猴桃 治疗 失眠


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