近日,河南省人民医院药剂科老主任张润民老人喜迎百岁寿辰。众人祝贺,与老人喜谈长寿秘诀。
老人1912年出生,在河南省药物学领域辛勤耕耘了半个多世纪。据老同事介绍,72岁时,还曾爬到黄山莲花峰、光明顶和天都峰三大高峰,让不少年轻人自叹不如。
张润民的大女儿介绍:父亲常说,要想长寿,首先心态要好。父亲生性豁达、心胸开阔;而且,生活规律,按时吃饭睡觉,戒烟少酒。父亲几十年如一日坚持每天晚上10点前睡觉,早晨5点起床锻炼身体。除了坚持锻炼身体,父亲还一直坚持学习、用脑,每天读报看书,不仅如此,还常抽时间撰写文章和诗词。至今,父亲思维仍很清晰、敏捷。另外,在饮食习惯上,老人从不挑食,每天都要喝山楂水。山楂具有消积导滞,扩张血管,调节血脂与胆固醇的作用。
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