秋天是吃石榴的季节。
石榴红如玛瑙、白似水晶，十分诱人。石榴子维生素C的含量比苹果高1～2倍。石榴多子，民间将它视为多子多福的象征。石榴皮有明显的抑菌和收敛止泻功能，可留做药材。大多数人吃石榴都是嚼一嚼，咽下水，吐出子。
河南中医学院一附院脑病科主任医师王新志说：“其实，吃石榴最好连子一起吃，可调节胃肠功能、助消化，便秘的人吃了可以缓解便秘，腹泻的人吃了可以止泻，效果很好。”
市面上卖的石榴有两种：一种是硬子石榴；一种是软子石榴。硬子石榴因其子硬含有粗纤维，对肠道的刺激大，因而适合大便比较干的人；而软子石榴的子相比起来更温和，适合大便稀的人。
年龄大的人如果嚼不动石榴子，可以将其打碎后吃。但是连子一起吃，一天不要吃太多，应把握好度。
【相关阅读】
胃肠功能减弱老年糖友要多喝奶
吃饭时喝果汁影响胃肠消化功能
“久坐族”多吃萝卜红薯空心菜可调整胃肠功能
芦荟虽好孕妇儿童慎食 易致胃肠功能紊乱
冰镇西瓜小孩最好别吃 易造成胃肠功能紊乱
石榴籽可治扁桃体炎
适量食用石榴籽可缓解便秘
