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水“吃”比“喝”好处多

放大字体缩小字体发布日期:2011-11-22 来源:大河健康报
核心提示:英国《每日邮报》报道,从蔬菜水果等食物中获得天然水分的叫“吃水”,比直接从饮料中“喝水”对人体更有好处。

  英国《每日邮报》报道,从蔬菜水果等食物中获得天然水分的叫“吃水”,比直接从饮料中“喝水”对人体更有好处。

  水果蔬菜中的水分被分子所包围,比起单独的水,更容易进入细胞。因此专家建议在喝水的同时,更多的是要“吃水”(通过吃水果蔬菜获得体液补充)。另外,水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质、糖类、脂肪和蛋白质及B族维生素等,对预防衰老、抵御疾病都大有好处。

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编辑:yuanlee

关键词: 好处


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