英国《每日邮报》报道,从蔬菜水果等食物中获得天然水分的叫“吃水”,比直接从饮料中“喝水”对人体更有好处。
水果蔬菜中的水分被分子所包围,比起单独的水,更容易进入细胞。因此专家建议在喝水的同时,更多的是要“吃水”(通过吃水果蔬菜获得体液补充)。另外,水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质、糖类、脂肪和蛋白质及B族维生素等,对预防衰老、抵御疾病都大有好处。
【相关阅读】
饭前喝水的好处竟然如此之多
专家称:餐前喝水有提高人的注意力等六大好处
英国《每日邮报》报道,从蔬菜水果等食物中获得天然水分的叫“吃水”,比直接从饮料中“喝水”对人体更有好处。
水果蔬菜中的水分被分子所包围,比起单独的水,更容易进入细胞。因此专家建议在喝水的同时,更多的是要“吃水”(通过吃水果蔬菜获得体液补充)。另外,水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质、糖类、脂肪和蛋白质及B族维生素等,对预防衰老、抵御疾病都大有好处。
【相关阅读】
饭前喝水的好处竟然如此之多
专家称:餐前喝水有提高人的注意力等六大好处