VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面|| 手机版| 无图版| RSS订阅
雷竞技电竞
,关注食品安全,探讨食品技术
当前位置: 首页? 食品安全? 营养与健康? 正文

冬补的关键是补肾

放大字体缩小字体发布日期:2011-11-16 来源:现代健康报 浏览次数: 403
核心提示:从立冬这一天开始进补,一直补到立春。中医认为“冬季主肾”,进补的关键就是补肾。不仅能贮藏精气,还能延缓衰老。

  从立冬这一天开始进补,一直补到立春。中医认为“冬季主肾”,进补的关键就是补肾。不仅能贮藏精气,还能延缓衰老。

  甘爱萍告诫,吃膏方不是赶潮流。身体健康的人食补就可以,完全没必要跟风去熬膏。“平时经常用枸杞、黄精泡茶喝,每天吃点核桃、栗子,适当吃点六味地黄丸,都是很好的补肾方法。”

  “很多人看到别人吃某种补品效果好,便拿过来照方吃,不辨体质,千人一方身体hold不住。”甘爱萍说,冬季手脚冰冷是女性最常见的问题,很多人以为是阳虚,殊不知气血不足也会出现,阴血不足而补阳,用一些温燥的药物,反而会耗损体内阳气,打乱身体平衡,出现流鼻血、掉头发等情况。“这种情况在门诊非常常见。很多人都不解,怎么吃着膏子,身体还出现这样、那样的问题?其实就是不辨体质吃反了。”

  “中医最讲究 ‘一人一方’。”甘爱萍提醒说,在服用膏方之前最好一定要找个中医把把脉,根据体质“度身定制”适合自己的膏方。

【相关阅读】

冬季巧吃萝卜健脾补气润肺止咳

冬季多吃温热补益食物

冬季进补话海参

秋冬气血虚多吃兔肉羊肉 进补要适量控制

冬季孩子进补“三步走”

专家开出冬季养生四大进补方

初冬吃板栗补心

立冬食补肾为先

立冬养生4大营养滋补汤 强身防病很管用

秋冬进补七大状元食谱 山药是第一补品

编辑:yuanlee

关键词: 冬季 进补 膏体 补肾


推荐图文
推荐食品安全
点击排行
Baidu
map