从立冬这一天开始进补,一直补到立春。中医认为“冬季主肾”,进补的关键就是补肾。不仅能贮藏精气,还能延缓衰老。
甘爱萍告诫,吃膏方不是赶潮流。身体健康的人食补就可以,完全没必要跟风去熬膏。“平时经常用枸杞、黄精泡茶喝,每天吃点核桃、栗子,适当吃点六味地黄丸,都是很好的补肾方法。”
“很多人看到别人吃某种补品效果好,便拿过来照方吃,不辨体质,千人一方身体hold不住。”甘爱萍说,冬季手脚冰冷是女性最常见的问题,很多人以为是阳虚,殊不知气血不足也会出现,阴血不足而补阳,用一些温燥的药物,反而会耗损体内阳气,打乱身体平衡,出现流鼻血、掉头发等情况。“这种情况在门诊非常常见。很多人都不解,怎么吃着膏子,身体还出现这样、那样的问题?其实就是不辨体质吃反了。”
“中医最讲究 ‘一人一方’。”甘爱萍提醒说,在服用膏方之前最好一定要找个中医把把脉,根据体质“度身定制”适合自己的膏方。
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