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多吃富含纤维食物降低心脏病风险

放大字体缩小字体发布日期:2011-11-11 来源:大河健康报 浏览次数: 345
核心提示:多吃富含纤维的食物 多项研究表明,膳食纤维素摄入越多,罹患心脏病的危险就越低。

  多吃富含纤维的食物 多项研究表明,膳食纤维素摄入越多,罹患心脏病的危险就越低。

  应多吃包括全麦、麦麸和燕麦在内的全谷物面包,在沙锅菜、汤和凉拌菜中增加豆类食物。每天摄入纤维素至少25~35克。

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编辑:yuanlee



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