多吃鱼
肉类中的饱和脂肪会增加动脉栓塞危险。而三文鱼和凤尾鱼等鱼肉中则富含欧米伽3脂肪酸，有助于稳定心率。每周吃一次富含欧米伽3脂肪酸的鱼肉，可使心脏病发作死亡危险降低52%。
【相关阅读】
男性常吃鱼或可防糖尿病
做鱼多放姜禽肉多放蒜
过桥米线加生肉引争议 吃鱼生肝吸虫可寄生廿载
美味儿童餐：鳕鱼杂粮粥 和胃补脾润养肺燥
自制鱼肚羹滋阴益精养血止血
儿童吃鱼应注意“有所不食”
多吃蔬菜豆类 少吃肉鱼蛋
“DHA”虽好 补充剂量须控制
发布日期：2011-11-11 来源：老年生活报
多吃鱼
肉类中的饱和脂肪会增加动脉栓塞危险。而三文鱼和凤尾鱼等鱼肉中则富含欧米伽3脂肪酸，有助于稳定心率。每周吃一次富含欧米伽3脂肪酸的鱼肉，可使心脏病发作死亡危险降低52%。
【相关阅读】
男性常吃鱼或可防糖尿病
做鱼多放姜禽肉多放蒜
过桥米线加生肉引争议 吃鱼生肝吸虫可寄生廿载
美味儿童餐：鳕鱼杂粮粥 和胃补脾润养肺燥
自制鱼肚羹滋阴益精养血止血
儿童吃鱼应注意“有所不食”
多吃蔬菜豆类 少吃肉鱼蛋
“DHA”虽好 补充剂量须控制
