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每天三杯奶 心脏病降两成

放大字体缩小字体发布日期:2011-10-26 来源:现代保健报 浏览次数: 380
核心提示:在欧美,卫生部门推荐成人每天摄入3份奶制品。但是很多人担心吃过多奶制品会升高胆固醇、诱发心脏病,所以对其避而远之。其实,很多研究已证实,牛奶是我们身边“最接近完善的食品”。

  在欧美,卫生部门推荐成人每天摄入3份奶制品。但是很多人担心吃过多奶制品会升高胆固醇、诱发心脏病,所以对其避而远之。其实,很多研究已证实,牛奶是我们身边“最接近完善的食品”。

  据英国《每日邮报》报道,一项总结性研究指出,每天喝3杯牛奶(大约600毫升),心脏病风险能降低18%。研究者发现,牛奶中的乳脂肪不会增加心血管疾病的风险。不仅如此,牛奶中的钙含量丰富,而摄入充足的钙还可以降低血压,减少患心血管疾病的风险。

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编辑:yuanlee

关键词: 保健 营养 心脏病


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