VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面|| 手机版| 无图版| RSS订阅
雷竞技电竞
,关注食品安全,探讨食品技术
当前位置: 首页? 食品安全? 营养与健康? 正文

多吃蔬菜豆类 少吃肉鱼蛋

放大字体缩小字体发布日期:2011-10-20 来源:现代保健报
核心提示:大卫·塞尔旺·施莱伯,精神病学教授,建立并领导美国匹兹堡大学的附属医学中心,著有《痊愈的本能》一书。30岁时突患脑癌。于2003年出版《痊愈的本能》一书。相隔四年后再次提笔出版作品《抗癌》,以全新角度来探讨疾病,引起较大反响。

  大卫·塞尔旺·施莱伯,精神病学教授,建立并领导美国匹兹堡大学的附属医学中心,著有《痊愈的本能》一书。30岁时突患脑癌。于2003年出版《痊愈的本能》一书。相隔四年后再次提笔出版作品《抗癌》,以全新角度来探讨疾病,引起较大反响。

  癌症与我们的环境和生活方式息息相关,远胜过与基因的联系,基因因素大概只在15%的病例中起作用。在全世界人口中,那些按“抗癌”方式生活的人罹患癌症的风险会降至1/7-1/60。当他们得了癌症时,死于此病的风险也远远低于我们。

  我认为,最好食用天然绿色产品。但也不要因为认识到杀虫剂的危害,就阻止人们吃水果和蔬菜,毕竟水果蔬菜的好处远胜杀虫剂的消极影响。

  最好选择绿色水果和蔬菜,但如果不是绿色的也要吃,把它们清洗和去皮就行。

  在接受放射治疗的同时喝绿茶很有好处,姜黄(一种家庭使用的普通调味料)是我们所知最有效的天然消炎药。有些印度人每天都要吃几克姜黄(它会被掺进咖喱粉中),这能大大减轻癌症、阿尔茨海默氏症或心脏病带给他们的痛苦。

  抗癌食品主要是蔬菜(和豆类),配以橄榄油或亚麻籽油、蒜、香草和香辛料。肉、蛋或鱼不再是核心食谱,而只是作为配菜调节口味。

  最易吸收农药的水果和蔬菜(建议购买天然绿色产品):苹果、梨、桃、油桃、樱桃、葡萄、覆盆子、柿子椒、芹菜、四季豆、土豆、菠菜、莴苣、黄瓜、南瓜、西葫芦

  最不易吸收农药的水果和蔬菜(不一定买天然绿色产品):香蕉、橙子、桔子、菠萝、柚子、甜瓜、西瓜、李子、猕猴桃、黑莓、芒果、木瓜、花椰菜、花菜、蘑菇、芦笋、西红柿、洋葱、茄子、青豌豆、萝卜、鳄梨。

【相关阅读】

癌症患者宜清补

抵抗癌症猕猴桃显身手

养生警惕 缺乏维生素会诱发癌症

国际癌症研究中心(IARC)对致癌物质的分类 (2011年6月11日更新)

预防癌症从饮食做起

蔬菜皮营养高:番茄皮预防癌症 黄瓜皮能排毒

哪种饮食习惯可以预防癌症

春夏健康指南:什么蔬菜是癌症的克星

专家提醒:喝啤酒过量易引发癌症等多种疾病

编辑:yuanlee

关键词: 癌症 饮食 清淡


推荐图文
推荐食品安全
点击排行
Processed in 0.196 second(s), 16 queries, Memory 0.9 M
Baidu
map