张先生近段时间经常感到口干舌燥，特别是早晨起床时，尤为严重，他担心是不是患了糖尿病，特来汉口医院就诊，经专科检查血糖正常，继而转来中医科，经诊查原来是秋燥惹的祸。秋冬季节，天气干燥，多晴少雨燥邪为患，易伤阴，加之工作繁忙，工作压力大，时常会忽略了保养。秋冬之时宜时常服用滋阴之品以防燥邪，经常喝粥、多饮水就是很好的保养方法，即所谓“春夏养阳，秋冬养阴”。下面介绍几个简单的养阴食疗方：
１。银耳百合汤：银耳５０克、百合２０克、冰糖适量。老年或糖尿病患者不用冰糖。先将银耳洗净，加水适量与百合、冰糖共置罐内炖熟即可，不拘时饮服。
２。鸭梨梗米粥：鸭梨一个、粳米５０克。鸭梨洗净去核切成小块与粳米同煮熟即可。
３。养阴润肺茶：玄参６克、麦冬６克、乌梅、桔梗、甘草各３克稍打碎，开水泡服，代茶饮用，每日１剂。
【相关阅读】
早晨喝粥防秋燥
消暑除烦多吃绿豆粥 清热解毒调节心烦燥热
3款为春季打造的防干燥粥
春季北方干燥多风熬点防风粥
冬季皮肤干燥？试试这7种粥
皮肤干燥，尝试一下花粥美容
五种体质 秋季解燥方法各不同
秋季早餐喝粥能润燥滋阴
DIY：干燥冬天4款排毒养颜粥
