VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面|| 手机版| 无图版| RSS订阅
雷竞技电竞
,关注食品安全,探讨食品技术
当前位置: 首页? 食品安全? 营养与健康? 正文

糖尿病人吃什么主食好

放大字体缩小字体发布日期:2011-10-18 来源:现代保健报 浏览次数: 2636
核心提示:糖尿病患者在饮食方面,有着诸多的注意事项,尤其要限制糖的摄入,在主食选择方面,糖尿病患者应当遵循以下原则:

  糖尿病患者在饮食方面,有着诸多的注意事项,尤其要限制糖的摄入,在主食选择方面,糖尿病患者应当遵循以下原则:

  1、多吃富含纤维素的食物:每餐中至少要摄入8克纤维素类食物,可以减缓进食后血糖升高的速度,同时预防心脏病的发病风险。富含可溶解纤维素的食品包括:豆类食物、水果、蔬菜等。

  2、取消晚上的甜食:不要在临睡前加餐或吃甜品,除非你的血糖非常低或者这一顿的加餐是你的医生要求的。

  3、全麦做主食,从超市购买100%的全麦食物,如可以用微波炉加热食用的全麦汉堡,不含糖、即冲即食的燕麦粥等。

【相关阅读】

糖尿病患者主食误区多 专家:分清“敌我”敢吃会吃

糖尿病人主食外的饮食选择

糖尿病者“饮食宝典”

吃两类副食要减主食

光吃菜不吃饭更容易得糖尿病

糖尿病更“青睐”不吃主食者

糖尿病患者做好主食加减法

“应酬族”应警惕:不吃主食更易患糖尿病

编辑:yuanlee



推荐图文
推荐食品安全
点击排行
Baidu
map