VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面|| 手机版| 无图版| RSS订阅
雷竞技电竞
,关注食品安全,探讨食品技术
当前位置: 首页? 食品安全? 营养与健康? 正文

睡前别喝牛奶

放大字体缩小字体发布日期:2011-10-14 来源:现代健康报 浏览次数: 485
核心提示:既能补充钙质又能提供优质蛋白,对糖友来说,牛奶是一种很好的饮品。但在饮用要注意一些细节才能更好地发挥牛奶的作用。

  既能补充钙质又能提供优质蛋白,对糖友来说,牛奶是一种很好的饮品。但在饮用要注意一些细节才能更好地发挥牛奶的作用。

  首先,糖友喝牛奶时应同时吃些谷类食品,可以起到营养素互补的作用。其次,2型糖尿病患者容易出现血脂异常,因此建议选用低脂牛奶,每天200毫升左右。

  有些糖友因体内缺乏乳糖酶,喝牛奶后容易出现腹痛、腹胀或肛门排气增加,如果把牛奶稍微加热后再饮用,就可以减轻症状。

【相关阅读】

睡前烫脚喝牛奶 可以解春困

早起1杯牛奶睡前1杯酸奶可长寿

24小时保“胃”秘诀 健康人睡前不宜喝牛奶

想要睡得好 喝“牛奶二米粥”

女性睡前喝蜂蜜牛奶可缓解月经期间不适症状

睡前喝牛奶并非都有好处

睡前喝一杯奶有助于孩子长个子

睡前喝牛奶可能伤害胃

帮助睡眠的牛奶别多喝

编辑:yuanlee

关键词: 牛奶 睡前 营养


推荐图文
推荐食品安全
点击排行
Baidu
map