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八大食物吃出秋季水润美肌

放大字体缩小字体发布日期:2011-10-13 来源:爱美网 浏览次数: 251
核心提示:秋冬时节,气候干燥,感觉皮肤紧绷绷的人不在少数。随着年龄的增长,皮肤的干燥程度也在逐年严重,若再加上工作繁忙导致睡眠不足的话,那简直就完了!选用合适的护肤品是保湿抗干燥的不错选择,但这些毕竟都是一些表面的功夫,只有内调才能解决根本问题。

  秋冬时节,气候干燥,感觉皮肤紧绷绷的人不在少数。随着年龄的增长,皮肤的干燥程度也在逐年严重,若再加上工作繁忙导致睡眠不足的话,那简直就完了!选用合适的护肤品是保湿抗干燥的不错选择,但这些毕竟都是一些表面的功夫,只有内调才能解决根本问题。

  那么,秋冬皮肤干燥都可以吃哪些食物保湿抗干燥呢?下面,爱美网小编就来为大家一一解答。

  西红柿

  西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑,有锁水的功效。常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

大豆

  大豆中含有丰富的营养,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,保湿效果不错,更能防止色素沉着于皮肤。

 猕猴桃

  猕猴桃不仅可以抗衰老,还可干扰黑色素生成,预防色素沉淀、保湿效果也显著。

 肉皮

  肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,不会干瘪。

 西兰花

  西兰花在中医里面有很好的口碑,它能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性和湿润。

胡萝卜

  胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

石榴

  用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

黑芝麻

  黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,对肌肤的“润”作用更是不可忽视。其对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性。

  除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

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编辑:yuanlee

关键词: 秋季 肌肤 水润 美容


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