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秋吃葡萄保健康

放大字体缩小字体发布日期:2011-09-28 来源:现代保健报 浏览次数: 304
核心提示:秋季,适当多吃一些葡萄,可以帮助人体排出毒素,消除内热。但是选葡萄和吃葡萄还真是有讲究呢。

  秋季,适当多吃一些葡萄,可以帮助人体排出毒素,消除内热。但是选葡萄和吃葡萄还真是有讲究呢。

  葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。常食葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

  中医养生专家表示,除了葡萄共有的营养以外,不同颜色的葡萄各有营养特点。

紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。

黑葡萄则滋阴养肾,黑头发的功效更为突出。

红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃。

绿葡萄则偏重于清热解毒。

白葡萄具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。

葡萄干含糖、铁较多,更适合儿童、妇女、体弱贫血者作为补品食用。

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编辑:yuanlee

关键词: 葡萄 保健 健康


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