VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面|| 手机版| 无图版| RSS订阅
雷竞技电竞
,关注食品安全,探讨食品技术
当前位置: 首页? 食品安全? 营养与健康? 正文

豆浆豆渣一起喝减肥效果更佳

放大字体缩小字体发布日期:2011-05-07 来源:当代健康报 浏览次数: 1225
核心提示:喝纯豆浆已经很好了,不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感,或者长期喝容易腻烦,想要换着花样喝,那可以在豆浆里加点蔬果,比如香蕉、南瓜,口感都非常不错。如果想加五谷,那建议要加杂粮,比如新鲜玉米或者燕麦之类的。

喝纯豆浆已经很好了,不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感,或者长期喝容易腻烦,想要换着花样喝,那可以在豆浆里加点蔬果,比如香蕉、南瓜,口感都非常不错。如果想加五谷,那建议要加杂粮,比如新鲜玉米或者燕麦之类的。

据科学家研究发现,豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素,并且含有大量的钙,每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。豆渣中的脂肪含量很低,经常食用可以防止肥胖。另外,豆渣中还含有较多的抗癌物质"异黄酮",经常吃点豆渣,还可以降低一些癌病的发生率。

编辑:foodwen

关键词: 豆浆 豆渣 减肥


推荐图文
推荐食品安全
点击排行
    Baidu
    map