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每天吃3香蕉能有效防中风

放大字体  缩小字体 发布日期:2011-04-19  来源:家庭医生在线   浏览次数:280
核心提示:又甜又软的香蕉人人喜爱,最近,刊登在英国《每日邮报》的一篇文章称,香蕉大有健康益处,每天吃三根就能有效降低中风的风险。

    又甜又软的香蕉人人喜爱,最近,刊登在英国《每日邮报》的一篇文章称,香蕉大有健康益处,每天吃三根就能有效降低中风的风险。

    每天吃三根香蕉防中风

    英国华瑞克大学和意大利那不勒斯大学的研究人员分析了11份不同研究报告的数据后发现,很多人每天摄取的钾约只有1600毫克,远少于每日应摄取的3500毫克。这样可能导致心律不整,易怒、腹泻以及恶心。

    每根香蕉平均含有500毫克的钾,多吃不仅有助降低血压,还能控制体液平衡。每天吃三根香蕉就能摄入足够的钾,使大脑发生血管阻塞的风险降低21%.

编辑:foodwen

 
关键词: 香蕉 中风
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